Say xe là cảm giác không hề dễ chịu, thậm chí với một số người, nó còn là rào cản khiến họ e ngại mỗi lần phải đi xa. Dù không thể ngăn ngừa hoàn toàn nhưng một số cách có thể giúp hạn chế các triệu chứng khó chịu của say xe.
Say xe xảy ra khi các tín hiệu cảm giác giúp nhận biết chuyển động và không gian xung quanh được gửi đến não một cách không đồng bộ. Các tín hiệu cảm giác này gồm tín hiệu thị giác, tín hiệu từ tai trong, tức hệ thống tiền đình, và các cơ quan thụ cảm giúp điều chỉnh sự cân bằng và định hướng không gian. Tình trạng này dẫn đến cảm giác khó chịu, chóng mặt và buồn nôn, theo chuyên trang dinh dưỡng và sức khỏe Eat This, Not That! (Mỹ).
Không chỉ gây chóng mặt, chóng váng, đổ mồ hôi mà say xe còn gây mệt mỏi và nhức đầu
SHUTTERSTOCK
Những triệu chứng thường gặp của say xe là buồn nôn, ói mửa, chóng mặt, choáng váng, đổ mồ hôi, da mặt tái đi. Ngoài ra, người mắc còn gặp tình trạng tăng tiết nước bọt, mệt mỏi, nhức đầu, nhịp thở nhanh. Để giảm các triệu chứng này, trước khi lên xe, mọi người có thể dùng những món sau:
Gừng
Gừng có đặc tính chống buồn nôn tự nhiên. Chúng ta có thể dùng trà gừng, kẹo gừng hay lát gừng tươi đều được.
Chuối
Loại trái cây này dễ tiêu hóa và cung cấp nguồn kali dồi dào, giúp cân bằng điện giải và giảm buồn nôn.
Cơm hoặc mì ống
Những thực phẩm chứa tinh bột đơn giản này giúp giảm lượng axit trong dạ dày, từ đó ngăn ngừa cảm giác khó chịu do say xe.
Khoai tây luộc
Dù có vị nhạt nhưng khoai tây luộc có thể làm dịu dạ dày, đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Nguồn: https://thanhnien.vn/nhung-cach-ngan-say-xe-185240202152225326.htm
