Hàng ngày, làn da thường phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử, đèn LED . Nếu làn da không được chăm sóc, bảo vệ, ánh sáng xanh sẽ phá hủy cấu trúc da, gây nám, sạm, lão hóa.

Ánh sáng xanh thường có trong các thiết bị điện tử

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh là quang phổ của ánh sáng nhìn thấy trong phạm vi màu xanh lam đến tím. Ánh sáng xanh bao gồm bức xạ có bước sóng ngắn (400 – 490nm) và năng lượng cao. Nguồn ánh sáng xanh lớn nhất là từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, còn có nhiều nguồn như: đèn huỳnh quang, đèn LED, TV màn hình phẳng, điện thoại thông minh, màn hình laptop và màn hình máy tính bảng…

Bất ngờ với tác hại xấu của ánh sáng xanh với làn da mà ít người biết

Hằng ngày, chúng ta vẫn thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh mà không biết đến tác hại khôn lường của nó. Vậy ánh sáng xanh tác động xấu đến làn da như thế nào?

Lão hóa da sớm

Đã có nhiều bằng chứng cho thấy việc tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh sẽ gây tổn thương tế bào da, cản trở chức năng hàng rào bảo vệ da. Dẫn đến lão hóa sớm, giống như bức xạ UV. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh cũng đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen và elastin. Kết quả là da bị chùng nhão, lão hóa sớm, mất đi độ săn chắc, đàn hồi.

Thường thấy nhất là khi bạn xem điện thoại thường xuyên sẽ khiến bạn mất ngủ, quầng thâm mắt xuất hiện. Hoặc khi đọc chữ quá lâu trên điện thoại, máy tính, mắt bạn sẽ căng thẳng, nheo lại liên tục, dần dần hình thành vết chân chim, nếp nhăn rõ rệt.

Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh sẽ khiến cấu trúc da bên trong lỏng lẻo, da mất độ đàn hồi, nhăn nheo

Khiến da mặt khô sạm

Dù da khô hay da dầu, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh lâu sẽ khiến da mất dần độ ẩm, khô da. Nhất là với các nàng da dầu, việc ngồi quá lâu trước máy tính, da mặt sẽ bị khô rất nhanh và làn da sẽ liên tục tiết dầu để cân bằng. Đồng thời, lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy tính sẽ là một chất xúc tác nguy hại. Chúng khiến da của bạn dễ hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí hơn, lâu dần sẽ dẫn đến việc da bị tổn thương, nổi mụn.

Tăng sắc tố da

Tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng có thể gây tăng sắc tố da. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, sắc tố gây ra bởi ánh sáng HEV tối, bền hơn so với sắc tố do tiếp xúc với tia UVA và UVB.

Suy giảm chức năng bảo vệ da

Tiếp xúc ánh sáng xanh dư thừa sẽ gây ra tình trạng da bị viêm, đỏ và sưng. Đồng thời làm suy yếu chức năng của hàng rào tế bào da, khiến da mất khả năng giữ ẩm và suy yếu khả năng miễn dịch.

Làm thế nào để bảo vệ làn da khỏe đẹp, tươi sáng trước tác động của ánh sáng xanh?

Bảo vệ da trước tác động của ánh sáng xanh rất cần thiết. Dưới đây là một số tips đơn giản, giúp làn da giữ được sự tươi trẻ, ngăn ngừa sạm nám, lão hóa.

Dùng kem chống nắng

Như đã nói ở trên, tác hại của tia sáng xanh với da tương tự như tia bức xạ đến từ ánh sáng mặt trời. Vì vậy, bạn nên tạo một “màng chắn bảo vệ” tốt nhất cho làn da để chống lại tác hại từ tia sáng xanh. Nhất là những bạn nữ làm văn phòng, phải tiếp xúc thường xuyên với máy tính, thì việc bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày rất cần thiết.

Bạn nên ưu tiên những loại vừa có khả năng chống tia UVA, UVB, vừa bảo vệ da trước ánh sáng xanh. Đồng thời nên chọn kem có khả năng dưỡng ẩm tốt để cấp nước đầy đủ cho da, phòng việc da bị khô dẫn đến đổ dầu nhiều.

Giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử

Cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử không chỉ tốt cho da mà còn có lợi cho sức khỏe nói chung. Đặc biệt, bạn nên tránh dùng các thiết bị điện tử trước giờ đi ngủ. Tốt nhất là nên loại bỏ điện thoại di động và các thiết bị khác ít nhất 30 phút trước khi đi ngủ, để cơ thể tuân theo chu kỳ ngủ – thức bình thường. Điều này vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp da được tái tạo, phục hồi trong thời gian ngủ.

Nên hạn chế sử dụng thiết bị di động trước giờ ngủ ít nhất 30 phút

Ngoài ra, bạn nên chú ý đến khoảng cách giữa màn hình và khuôn mặt của mình. Khoảng cách lý tưởng là tầm 60 – 70cm với màn hình và 30 – 40 cm đối với bàn phím. Ngoài ra, hãy chỉnh độ sáng và tương phản của màn hình cho phù hợp nhất.

Nguồn: https://thanhnien.vn/canh-bao-anh-sang-xanh-khien-lan-da-nam-sam-lao-hoa-post1486801.html