Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, trong 1.000 ngày đầu đời trí não của trẻ phát triển nhanh nhất. Trong giai đoạn này, não bộ tiếp thụ nhanh chóng những thông tin xung quanh, thậm chí những trải nghiệm dù nhỏ nhặt cũng sẽ được ghi lại một cách sâu sắc sau vô số kết nối thần kinh.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng bố mẹ nên tận dụng tốt “thời kỳ vàng” này để nuôi dưỡng phát triển trí não, tạo nền tảng rèn luyện trí thông minh và IQ sau này cho trẻ.

Bố mẹ có thể áp dụng những cách sau đây nâng cao sức mạnh trí não cho con, phương pháp này được nhiều người gọi là “3 dưỡng chất thông minh” trong 1.000 ngày đầu đời.

Kích thích năm giác quan

Hầu hết chúng ta đều biết kích thích giác quan có thể thúc đẩy hiệu quả sự kết nối giữa các tế bào thần kinh, tăng số lượng khớp thần kinh, từ đó thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Nói một cách khác, sự phát triển của trí não không thể tách rời sự kích thích của năm giác quan.

Ví dụ như buổi sáng thức dậy dưới ánh nắng mặt trời (thị giác), uống sữa (ngửi và chạm), nghe các thành viên trong gia đình trò chuyện (thính giác), được mẹ bế (xúc giác), vỗ nhẹ vào đồ chơi (xúc giác, thị giác và thính giác), lặp đi lặp lại những hành động này mỗi ngày, bộ não có thể phát triển ổn định.

Tuy nhiên, để đạt được sự phát triển toàn diện của trí não, những trải nghiệm trong môi trường thiên nhiên cũng cần được đưa vào xem xét. Bố mẹ nên đưa trẻ ra ngoài đi dạo thường xuyên hơn, để con có cơ hội cảm nhận hơi thở của thiên nhiên, ngắm nhìn hoa, cỏ xanh và lắng nghe tiếng hót líu lo của chim chóc, côn trùng… Thiên nhiên là lớp học tự nhiên của trẻ, và chỉ cần ở trong đó sẽ có hàng nghìn tế bào thần kinh liên tục tạo ra các kết nối.

Những trải nghiệm trong môi trường thiên nhiên giúp trẻ phát triển trí não tốt.

Việc tiếp xúc với thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Nó không chỉ giúp trẻ khám phá và khám phá thế giới xung quanh mà còn kích thích sự tò mò và sáng tạo. Thông qua việc quan sát và tương tác với môi trường tự nhiên, trẻ sẽ tiếp thu kiến thức, kỹ năng mới một cách thú vị.

Để tạo ra mạng lưới thần kinh hiệu quả hơn, bố mẹ cũng nên đầu tư thêm vào vật chất và trải nghiệm. Hãy dành thời gian cùng con khám phá các loại trò chơi. Việc này giúp trẻ rèn kỹ năng tư duy, tư duy logic, cũng như tạo ra một môi trường đáng yêu và gần gũi để trẻ cảm thấy an toàn hơn.

Cảm giác an toàn

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ cảm thấy an toàn sẽ thông minh hơn. Bởi chức năng chính của bộ não là sinh tồn, điều nó quan tâm nhất chính là sự an toàn, chỉ khi đáp ứng được những điều kiện cơ bản để sinh tồn, trẻ mới chuyển sự chú ý sang khám phá và học hỏi.

Nếu muốn tạo sự gắn bó an toàn cho con mình, bố mẹ không nên vội mua những món đồ chơi đắt tiền, mà chỉ cần thực hiện một vài thao tác đơn giản. Ví dụ:

– Khi trẻ khóc, hãy bế trẻ kịp thời và tìm hiểu nguyên nhân trẻ khóc như tã ướt hay trẻ không lật được.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ cảm thấy an toàn sẽ thông minh hơn.

– Khi cho trẻ ăn và thay tã, hãy nói chuyện với và mỉm cười với con.

– Khi ôm, hãy chạm vào đầu trẻ một cách ấm áp và trìu mến, đồng thời giao tiếp bằng mắt.

– Khi bận rộn trong bếp, đừng quên giữ kết nối với trẻ đang chơi ở phòng khách, thỉnh thoảng mẹ cũng có thể nhìn trẻ, mỉm cười với trẻ, trò chuyện với trẻ về những điều bản thân đã thấy, đã nghe. , và nói cho trẻ biết mình đang làm gì.

– Khi đọc truyện tranh, hãy ôm thật ấm áp và đọc truyện cho trẻ nghe bằng những lời lẽ giàu cảm xúc.

Những điều này có thể giúp trẻ cảm nhận được tình yêu thương trọn vẹn, thúc đẩy não giải phóng oxytocin, từ đó cảm thấy thoải mái, hài lòng. Khi cảm giác an toàn và trật tự bên trong được thiết lập, não sẽ dần phát triển từ “bộ não sinh tồn” thành “bộ não học tập” và chủ động khám phá ra bên ngoài.

Dinh dưỡng đầy đủ

Trẻ từ 0 đến 3 tuổi đang trong thời kỳ vàng phát triển nhanh, nếu dinh dưỡng không theo kịp thì cơ thể và trí não sẽ khó phát triển toàn diện.

Quá trình trao đổi chất của trẻ vô cùng mạnh mẽ, nên bố mẹ không thể chỉ chú ý cho con ăn đủ no mà phải cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để theo kịp tốc độ tăng trưởng.

Trong giai đoạn thai kỳ, người mẹ nên chú trọng bổ sung axit folic, sắt, canxi và axit béo omega-3 (ví dụ cá giàu DHA khoảng ba bữa một ngày; các loại hạt như quả óc chó axit alpha-linolenic, mỗi ngày ăn một nắm). Ngoài ra, đừng quá lo lắng và tránh tiết ra quá nhiều hormone gây căng thẳng và truyền chúng sang con.

Sau khi trẻ chào đời, việc nuôi con bằng sữa mẹ là lựa chọn hàng đầu. Bởi sữa mẹ chứa một số chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ.

Nếu được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, thì cơ thể và trí não của trẻ sẽ phát triển toàn diện.

Ví dụ, chất taurine có trong sữa rất cần thiết cho sự phát triển thần kinh, DHA và ARA (axit arachidonic ) có lợi cho sự phát triển nhận thức, các enzyme phân giải mỡ rất hữu ích cho việc tiêu hóa và hấp thụ chất béo, và các enzyme tiêu hóa có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thu protein.

Trẻ từ 1 đến 3 tuổi đang trong giai đoạn phát triển quan trọng, và dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc hỗ trợ sự phát triển trí thông minh.

Ở giai đoạn này, mẹ nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm cơ bản như rau, hoa quả, ngũ cốc, thịt, cá, đậu, sản phẩm sữa và các nguồn chất béo lành mạnh. Cân nhắc đưa vào khẩu phần ăn của trẻ các loại thực phẩm giàu chất béo omega-3 như cá hồi, hạt chia…

Nguồn: https://arttimes.vn/gia-dinh/1000-ngay-dau-doi-me-nho-cho-con-an-du-3-duong-chat-thong-minh-chi-so-iq-se-tang-cao-c59a39086.html